Жировая прослойка или гиподерма – структурный слой организма, состоящий из адипоцитов, пронизанных нервными окончаниями и кровеносными капиллярами.
Адипоциты – это клетки, которые накапливают жир и позволяют его расходовать по назначению.
- У человека преобладают белые адипоциты – клетки, расположенные преимущественно на животе и ягодицах, в которых содержится жир, расщепляемый для получения энергии.
- Бурый жир обычно встречается у животных, впадающих в зимнюю спячку, а также у младенцев. Он локализуется в верхней части туловища (на шее, груди, плечах) и предназначен для сохранения в теле тепла.
Жир – важная часть организма, выполняющая разные задачи. Кроме энергетической и термической функции, выделяют:
- защиту внутренних органов от повреждения;
- усвоение жирорастворимых витаминов;
- накопление полезных веществ;
- правильное пищеварение;
- выработку гормонов.
Также выделяют эстетическую функцию жира: тонкая и равномерная липидная прослойка делает тело привлекательным.
Ожирение
При превышении нормального количества жиров в организме диагностируют ожирение. Это может произойти в результате:
- большого количества адипоцитов – гиперпластическое ожирение;
- увеличения содержимого жировых клеток – гипертрофическое ожирение.
Существует три типа распределения избыточного жира:
- По мужскому типу (андроидное, «яблоко») – расположение жиров на талии и выше. Считается наиболее опасным, так как сдавливает жизненно важные органы и приводит к повышению кровяного давления.
- По женскому типу (гиноидное, «груша) – накопление жиров ниже талии. Считается менее опасным.
- Смешанный тип ожирения.
Существуют разные взгляды на норму: они зависят от культуры, национальности, возраста и других причин. Но есть и медицинская точка зрения: лишний вес, как и его дефицит, является причиной развития разных заболеваний.
Измерить процент жира в организме можно несколькими способами.
- ИМТ (индекс массы тела) – расчет можно выполнить, разделив вес в килограммах на рост в метрах, и возвести значение в квадрат (ИМТ = вес (кг) / рост² (м)). Нормальный показатель – 18,5-24,9. Метод точен, но разброс нормы слишком широк.
- Показатель Брока: рост минус 110 должен равняться весу. При росте выше 165 используются дополнительные коэффициенты от 1,05-1,1 для роста. Эффективен, но дает приблизительные значения.
- Биометрический метод – использует на многих современных весах. Имеет низкую точность.
- Вытеснение телом воздуха или воды – очень точные, но дорогие и сложные методы.
Ожирение выявляется у жителей всех стран, но лидерами в этом рейтинге являются:
- США;
- Мексика;
- Н. Зеландия;
- Венгрия;
- Австралия;
- Великобритания;
- Канада;
- Чили;
- Финляндия;
- Германия;
- Ирландия;
- Люксембург;
- Турция
Показатели среди мужчин и женщин примерно равны: в Канаде, Ирландии и Люксембурге проблема чаще встречается у мужчин, в остальных странах – у женщин.
Причинами заболевания могут стать:
- неправильный образ жизни (90% случаев);
- соматические нарушения (10 % случаев).
У здорового человека число на весах увеличивается, когда приход калорий с пищей выше, чем расход. Такое происходит при:
- дефиците двигательной активности;
- переедании;
- употреблении жирной и углеводной пищи.
Со средовыми причинами ожирения связаны культурные факторы (пищевые и поведенческие привычки в конкретном обществе) и экология.
Патологические причины, связанные с заболеваниями, это:
- гормональные расстройства;
- прием препаратов, замедляющих обмен веществ;
- отягощенная генетика (нехватка ферментов для расщепления жира);
- опухоли головного мозга.
Таким образом, в большинстве случаев с ожирением можно справиться, изменив образ жизни. Существуют и дополнительные методы, которые сделают процесс снижения веса быстрым, а результат – стабильным.
Лечение ожирения
Нормализация массы тела – комплекс мер, который позволяет улучшить здоровье и состояние тела.
- Медикаментозный подход – применение специальных препаратов: блокирующих аппетит, нарушающих всасывание жиров в кишечнике, снимающие тревогу, являющуюся частой причиной переедания. Также используется альфа-липоевая кислота, хром, медь, витамин D. Препараты назначаются врачом и не освобождают от необходимости менять образ жизни.
- Хирургический подход – липосакция для откачивания жира или уменьшения объема желудка (баллонирование, бандажирование, резекция).
- Консервативный подход – изменение образа жизни для постепенного уменьшения жировой прослойки в организме.
Последний подход является самым безопасным. Человеку нужно скорректировать рацион, составить меню с учетом баланса белков, жиров и углеводов, создать незначительный дефицит калорий. При похудении важны регулярные физические нагрузки с учетом состояния здоровья, а также:
- психотерапия;
- физиолечение;
- общеукрепляющие меры.
При локальном ожирении гипертрофированные адипоциты расположены в одной зоне. Такое случается при избыточной и нормальной массе тела.
Избавиться от локального ожирения и целлюлита можно хирургическим путем. Но существуют более безопасные подходы:
- Инвазивные: введение в гипертрофированную жировую ткань липолитиков. Специальные препараты расщепляют жир в адипоците и помогает ему выйти в кровоток, откуда он попадет в печень и будет превращен в энергию.
- Неинвазивные: использование немедикаментозных и нехирургических методов для уменьшения объемов гиподермы. Это может быть прямое (электрофорез, криолиполиз, ультразвуковая кавитация) или опосредованное (массаж, электростимуляция, электродный липолиз) воздействие.
Таким образом, нормальное содержание жира в организме – залог красоты и здоровья. При увеличении жировой прослойки можно воспользоваться разными методами общего или локального похудения: от изменения образа жизни до приема препаратов, хирургии и косметологии.
Ознакомиться с ценами и подобрать косметику для тела Вы можете в разделе: «Косметика для тела»
