🧍
Материал подготовлен специалистами Mesoforia
Разбор слоёв жировой ткани, типов фигуры и проблемных зон. Каталог: mesoforia.ru/kosmetika-dlya-tela.
Материал проверен косметологом Mesoforia на соответствие актуальным данным о составе и действии описанных компонентов.
3слоя жировой ткани
2основных типа фигуры
5частых проблемных зон
5способов коррекции зон
Жир присутствует в теле каждого человека. Но клетки расположены в разных местах: у одних они распределены равномерно, у других на фоне худого тела присутствует большой «пивной» живот, а у третьих проблемной зоной является шея или валик над коленной чашечкой. От чего зависит распределение жировой прослойки и как сделать тело более гармоничным — разбираемся вместе с врачами и косметологами.
Коротко
Жировая ткань образует три слоя: поверхностный (быстро откладывается и сжигается), глубокий мышечный (тяжело сжигается) и висцеральный (между органами, опасен для сердечно-сосудистой системы). Распределение жира формирует тип фигуры — «яблоко» с проблемной зоной живота или «грушу» с акцентом на бёдра и ягодицы. Проблемные зоны корректируют упражнениями, массажем, криотерапией, аппаратной косметологией и инъекционными липолитиками.
Жир: типы локализации
Три слоя жировой ткани
Всю жировую ткань, присутствующую в организме, можно разделить на три слоя, при этом за основу классификации берётся не только её локализация, но и характерные для каждого слоя особенности.
Поверхностный слой
Между кожей и мышцами
Играет важную роль в состоянии кожи и характеризуется быстрым сжиганием. Если содержание входит в норму, тело выглядит упругим и стройным. При увеличении запасов адипоциты деформируются, и на теле отчётливо проявляется целлюлит. Жир откладывается и растапливается на этом слое быстро — достаточно нескольких дней нарушения диеты или, наоборот, нормализации питания и нагрузок.
Глубокий (мышечный) слой
Между мышцами
Откладывается у людей, занимающихся определёнными видами спорта. Тяжело сжигается и сильно влияет на очертания тела. У многих людей (чаще мужчин) характерное мускулистое телосложение обусловлено высоким содержанием жира между мышцами — например, у борцов сумо. Жировые прослойки пронизывают мышечную ткань, делая её объёмной и мягкой, подобно мраморной говядине.
Висцеральный слой
Между внутренними органами
Внутренний жир, расположенный в брюшине. «Пивной» живот встречается у мужчин и женщин даже на фоне незначительно выраженной прослойки подкожного жира. Кожа на таком животе натянута как барабан, её сложно ущипнуть двумя пальцами, а живот невозможно втянуть при задержке дыхания.
Почему висцеральный жир опасен
Жировые отложения между органами в брюшине давят на них, нарушая нормальное расположение и функцию.
Из-за сдавливания сосудов кровоснабжение органов ухудшается, что негативно сказывается на их работе.
Сердце вынуждено работать интенсивнее и повышать давление, чтобы компенсировать нарушенное кровоснабжение.
Среди людей с висцеральным типом ожирения чаще фиксируются случаи сердечно-сосудистых катастроф.
Кожа на животе натянута, живот не свисает и не втягивается — проблему легко недооценить при обычном осмотре.
Типы распределения жира: яблоко и груша
Андроидный и гиноидный тип телосложения
Жир накапливается в специальных клетках — адипоцитах. Они расположены по всему телу в индивидуальном количестве, но чаще скопление этих клеток бывает в области живота, плеч, груди — либо в районе ягодиц и бёдер.
Яблоко (андроидный)
- Жир концентрируется в области живота
- Первым поправляется и последним худеет живот
- Легче худеть по сравнению с «грушей»
- Быстро набирает вес обратно
VS
Груша (гиноидный)
- Массивные бёдра и выраженные ягодицы
- Результат похудения держится дольше
- Похудение может затронуть лицо и грудь
- Более характерен для женщин
У «яблок» есть приятный бонус — похудеть им намного легче, чем людям с ожирением на бёдрах. Но набрать вес они могут так же легко и быстро: из-за частых циклов сброса и набора веса усугубляется тип фигуры, когда округлый живот присутствует даже при очевидной худобе других зон.
О проблемных зонах
Где чаще всего скапливается жир
Проблемная зона — часть тела, в которой жировая прослойка выражена сильнее, поэтому вес там набирается быстрее. Обычно это связано с количеством адипоцитов, расположенных в конкретной области: если их много, при увеличении массы тела жир будет откладываться именно там.
💪
Плечи
Повышенное содержание адипоцитов в этой зоне
👤
Шея
Жир уходит медленно даже при похудении
😊
Лицо
Часто проблемная зона у типа «груша»
🦵
Зона над коленями
Валик жира над коленной чашечкой
🫱
Подмышки
Скопление жира в районе подмышечных впадин
⏳
Медленный уход жира
При нормализации ИМТ жир уходит из этих зон очень медленно
| Метод | Эффект |
|---|---|
| Многоповторные упражнения с малым весом | Локальная проработка мышц зоны |
| Массаж | Улучшение кровообращения и лимфотока |
| Криотерапия | Воздействие низких температур на жировые клетки |
| Аппаратная косметология | Расщепление жира аппаратными методами |
| Инъекционные липолитики | Точечное разрушение адипоцитов |
| Хирургическая липосакция | Удаление жировых клеток в сложных случаях |
Важно учитывать, что липосакция не только уменьшает жировую прослойку, но и уничтожает сами адипоциты в конкретной области — они не восстановятся со временем. Однако оставшиеся жировые клетки будут растягиваться при неправильном образе жизни и превышении нормы суточной калорийности.
Подберите средство по вашей задаче
Какой у вас тип фигуры?
Средства для коррекции проблемных зон
4 продукта для домашнего и профессионального ухода
Подборка Mesoforia
Mesoforia
Антицеллюлитный гель с коллагеном и алоэ вера
Mesoforia · 200 мл · Домашний уход
Поддерживает тонус кожи и улучшает микроциркуляцию в проблемных зонах.
Подробнее →
Geltek
Антицеллюлитный термоактивный гель
Geltek · 240 мл · Антицеллюлитный эффект
Усиливает локальный разогрев и кровообращение для проработки проблемных зон.
Подробнее →
Fusion
Коктейль для борьбы с целлюлитом
Fusion Mesotherapy · 10 мл · Профессиональный липолиз
Для коррекции объёмов тела и точечной проработки проблемных зон у косметолога.
Подробнее →
Mesoline
Средство против целлюлита и дряблости
Mesoline Pluryal · 5 мл · Коррекция объёмов
Профессиональный препарат для коррекции целлюлита и повышения упругости кожи.
Подробнее →
От локализации жировых клеток зависит красота силуэта. Информированность о типах фигуры и местах скопления жировых клеток поможет найти правильный путь для обретения красивой фигуры без вреда для здоровья. Спорт, диета и правильно составленная косметологическая программа должны стать постоянными спутниками человека, который борется с лишними килограммами и проблемными зонами.
Частые вопросы о распределении жира
Ответы о слоях, типах фигуры и зонах
Какие бывают типы распределения жира?
Жировую ткань делят на три слоя: поверхностный (между кожей и мышцами, быстро откладывается и сжигается), глубокий или мышечный (пронизывает мышечную ткань) и висцеральный (между внутренними органами в брюшине).
Чем опасен висцеральный жир?
Висцеральный жир сдавливает внутренние органы, нарушает их кровоснабжение, из-за чего сердце вынуждено повышать артериальное давление — среди людей с этим типом ожирения чаще фиксируются сердечно-сосудистые катастрофы.
Что такое проблемная зона?
Проблемная зона — часть тела с повышенным количеством адипоцитов, где жировая прослойка выражена сильнее и вес набирается быстрее, а уходит медленнее при похудении.
В чём разница между типами фигуры «яблоко» и «груша»?
У «яблок» (андроидный тип) жир концентрируется в области живота, худеть им легче, но живот остаётся проблемной зоной. У «груш» (гиноидный тип) жир скапливается на бёдрах и ягодицах, а результат похудения держится дольше.
Можно ли убрать жир только в одной зоне?
Локальное похудение ограничено — при нормализации веса жир уходит из проблемных зон медленнее всего. Точечно проработать зону помогают массаж, криотерапия, аппаратная косметология и инъекционные липолитики.
Какие методы помогают в борьбе с проблемными зонами?
Эффективны многоповторные упражнения с малым весом, массаж, криотерапия, аппаратная косметология и инъекционное введение липолитиков, а в отдельных случаях — хирургическая липосакция.
Ознакомиться с ценами и подобрать косметику для тела можно в разделе: «Косметика для тела»
