Аккуратные ноготки, мягкие, как у младенца, пяточки и гладкая бархатистая кожа - так в идеале должны выглядеть женские ноги. Ежедневный уход за стопами заключается в очищении, отшелушивании, увлажнении и смягчении кожи. Не реже раза в месяц необходимо делать педикюр. Время от времени полезно проводить SPA-процедуры, направленные на устранение целлюлита, отеков и венозного застоя.
Основной уход за ногтями и кожей ног
Принимая ежедневный душ, кожу стоп следует очищать теплой водой и мылом. Не стоит забывать про участки между пальцами. При повышенной потливости вместо обычного туалетного мыла используют бактерицидное. Уплотнения на подошве необходимо обрабатывать жесткой мочалкой, пемзой или теркой. Чтобы кожа быстрее размякла и легче отшелушивалась, используют скраб. В конце ноги ополаскивают прохладной водой, тщательно вытирают и смазывают кремом.
Обновлять педикюр нужно раз в 3-4 недели. Для этого стопы 10-15 минут распаривают в травяном отваре, мыльном, солевом или содовом растворе. Далее пемзой или скрабом обрабатывают огрубевшую кожу на пятках и подушечках. Очищенные стопы ополаскивают и вытирают. Размягченные ногти укорачивают педикюрными ножницами или кусачками. Чтобы ногтевые пластины в дальнейшем не врастали, их обрезают не слишком коротко, а острые края шлифуют пилочкой. Кутикулы аккуратно отодвигают апельсиновыми палочками. Ногтевые пластины по желанию покрывают лаком.
Распространенные проблемы ног
Неправильный гигиенический уход, ношение некачественной, тесной или открытой обуви приводит к пересыханию, гиперкератозу и растрескиванию кожи ног. При повышенной потливости зачастую беспокоит неприятный запах. Иногда к нему присоединяется зуд и покраснение. В конце дня, после продолжительной ходьбы или длительного стояния, появляется ощущение тяжести в ногах. При склонности к варикозу могут проступать сосудистые звездочки и подкожные вены.
Натоптыши и мозоли. При утолщениях кожи, вызванных трением, рекомендуется каждый вечер распаривать стопы в мыльно-содовом растворе (2 чайные ложки соды на литр воды). После просушки полотенцем мокрые мозоли обрабатывают раствором йода. Антисептическую обработку нужно продолжать и после того, как волдырь лопнет. Отслоившуюся кожицу срезать не стоит - под ней должна сформироваться новая. Натоптыши лечат иначе: распаренную кожу шлифуют пемзой, вытирают и обильно смазывают кремом. При сухих мозолях на пораженный участок накладывают специальный пластырь.
Трещины. Если своевременно не убирать натоптыши и не смягчать кожу, появляются болезненные, долго заживающие раны. Трещины на подушечке и пятке стопы являются следствием гиперкератоза. Межпальцевые ранки возникают, как правило, при чрезмерной сухости или потливости кожи, грибковой инфекции, контактном дерматите. Пользоваться скрабами и отшелушивающими щетками при нарушении целостности кожного покрова нежелательно. Ускорить заживление помогут ванночки. Вместо обычного крема необходимо использовать регенерирующий.
Огрубевшая кожа на коленях. Шелушения в области коленных чашечек хорошо знакомы любительницам горячих ванн. Избавиться от такой сухости просто: нужно 2-3 раза в день наносить увлажняющий или питательный крем.
Усталость ног снимает тонизирующая ванночка. Во время водной процедуры полезно делать массаж жесткой мочалкой-рукавицей или щеткой. Двигаться нужно снизу вверх. От пальцев к лодыжкам растирать нужно интенсивно, от коленей до бедер - слабее, с легким нажимом. Важно: при варикозе массаж противопоказан. После процедуры на сухую кожу наносят тонизирующий гель. Далее 20 минут следует полежать с приподнятыми ногами.
Косметические средства по уходу за ногами
Базовым средством ухода за кожей ног является крем. Крем для ног, в отличие от продуктов для лица и рук, имеет плотную текстуру, содержит много масел и воска. Зачастую в нем присутствуют антиоксиданты (витамины А и Е), экстракты лекарственных растений (окопника, китайского лимонника, сибирского кедра, ромашки), эфирные масла (чайного дерева, мяты, лаванды), мочевина, салициловая кислота.
При трещинах, мозолях и натоптышах вместо базового средства используют заживляющий (регенерирующий) крем, мазь или бальзам. В состав препарата могут входить противогрибковые и дезодорирующие компоненты, фитостеролы, пантенол, экстракт пиявки, карите, кедровое масло, мумие, мед. Усталость ног устраняют гели-венотоники с троксерутином, витамином С, экстрактом конского каштана.
Для регулярного механического отшелушивания рекомендуется использовать скрабы для ног. Они могут быть домашними и профессиональными, на основе меда, морской соли, пудры ореховой скорлупы, вулканической пемзы, масел. Для деликатной эксфолиации применяют кислотные и энзимные пилинги. Фруктовые экстракты не только удаляют отмершие клетки эпидермиса, но и осветляют кожные покровы. Салициловая кислота уменьшает потливость.
Итак, ежедневная программа ухода за ногами включает следующие этапы: очищение, отшелушивание, увлажнение и смягчение. В арсенале базовых средств должен быть крем и скраб. При трещинах, мозолях и натоптышах применяют регенерирующие мази. Если беспокоит усталость ног, желательно использовать гели-вентоники. Полезными для кожи ног ингредиентами являются: минералы морского и вулканического происхождения, фитостеролы, твердые и жидкие растительные масла, мед, лекарственные растения, оказывающие заживляющие, дезодорирующее, противогрибковое действие.
Ознакомиться с ценами и подобрать косметику для ног Вы можете в разделе: «Косметика для ног»
