Чего избегать при очищении кожи:
1. Неподходящей температуры воды:- горячая вода вызывает расширение сосудов, покраснение и сухость;
- холодная провоцирует спазм сосудов;
- оптимальный вариант — тёплая вода, комфортная для кожи.
2. Особенно важно соблюдать температурный режим при розацеа и куперозе.
3. Спирта и антисептиков в составе средств — они обезвоживают кожу и провоцируют раздражение.
4. Механических аксессуаров (губок, щёток, мочалок):
- нарушают гидролипидный барьер;
- могут вызывать микроповреждения;
- служат средой для размножения бактерий.
На что обращать внимание при выборе очищающего средства
Ключевой момент — тип поверхностно‑активных веществ (ПАВ) и уровень pH.
Типы ПАВ
Такие компоненты эффективно очищают, но могут повреждать защитный барьер, вызывая раздражение и обезвоженность.
|
Жёсткие ПАВ (следует избегать) |
Мягкие ПАВ (рекомендуются) |
|
Sodium Lauryl Sulfate (SLS) |
Cocamidopropyl Betaine; |
|
Ammonium Lauryl Sulfate (ALS) |
Coco‑Glucoside |
|
Ammonium Laureth Sulfate (ALES) |
Sodium Cocoamphoacetate |
|
Sodium Laureth Sulfate (SLES) |
Disodium Cocoamphodiacetate |
|
TEA Lauryl Sulfate |
Sodium Lauroyl Sarcosinate |
|
TEA Laureth Sulfate |
Sodium Lauryl Sulfoacetate |
Эти вещества бережно удаляют загрязнения, не нарушая естественный pH кожи.
Оптимальный pH очищающего средства — 5,0–6,0. Щелочные формулы нарушают барьерную функцию эпидермиса.
Какие средства выбрать для разных типов кожи
1. Для кожи, склонной к высыпаниям:- гели с РНА‑кислотами (например, Пилинг-маска 10% AHA+PHA / 10% AHA+PHA Peel Mask, Nuance, Christina (Кристина) - 75 мл);
- пенки, гели, тоники с AHA‑кислотами (например, Тоник (Лосьон) с AHA кислотами и экстрактом мякоти фруктов / AHA Plus Toner (Lotion), Tete Cosmeceutical - 200 мл, Очищающий гель с фруктовыми кислотами / AHA Cleansing Gel for all skin types, Fresh, Christina (Кристина) - 300 мл) .
- Низкий pH поддерживает слабокислую среду, препятствующую размножению бактерий.
- успокаивающие гели с экстрактом центеллы азиатской, Д‑пантенолом и соком алоэ вера (например, Bubble Mousse Cleanser / Воздушный мусс для умывания с Aloe Vera и Д-пантенолом, Mesoforia (Мезофория) - 150 мл) .
- Снимают раздражение, способствуют регенерации, бережно очищают.
- крем‑гели без пены с Д‑пантенолом, экстрактом овса, скваланом, витамином E, церамидами и пробиотиками (например, Ультра легкий мусс для умывания / Ultra Light Cleansing Mousse, Tete Cosmeceutical - 75 мл).
- Увлажняют, поддерживают защитный барьер, предотвращают потерю влаги.
- очищающие муссы (с Aloe Vera или витамином C) — мягкие ПАВ, пантенол и сок алоэ вера бережно очищают, сохраняя влагу;
- гели с экстрактом зелёного чая и гамамелиса — некомедогенные, гипоаллергенные, с pH, близким к естественному.
Как часто умываться
- Для сухой и атопичной кожи:
- вечером — с очищающим средством;
- утром — достаточно воды или тоника.
-
Для остальных типов кожи:
- дважды в день;
- дополнительно — при необходимости (например, после спорта).
Уход за кожей тела
При принятии ванны или душа:
- избегайте слишком горячей воды;
- ограничьте время контакта с водой до 10–15 минут;
- выбирайте средства без агрессивных ПАВ.
Для сухой кожи:
- используйте масло для душа вместо гелей — оно очищает бережно, питает и смягчает;
- после душа наносите смягчающий крем.
Средства с витамином E и пробиотиками дополнительно укрепляют защитный барьер.
Грамотный выбор очищающего средства:
- эффективно удаляет загрязнения;
- сохраняет гидролипидный барьер;
- поддерживает естественный pH кожи;
- предотвращает сухость и раздражение.
Помните: чистота кожи — это не агрессивное очищение, а бережный уход с учётом её индивидуальных потребностей.
