Биотин - коэнзим, который входит в состав ферментов, способствующих расщеплению жиров и углеводов. Один из витаминов группы В, открытый в 20-х годах прошлого века. Данное вещество хорошо растворяется в воде, устойчиво к внешним воздействиям. Дефицит биотина, который иначе называют «витамином волос и кожи», возникает крайне редко, так как он требуется в микродозах, а поступает сразу из двух источников - из продуктов и кишечника в нашем организме. И все же нехватка коэнзима случается, что негативно сказывается, прежде всего, на внешности.
Полезные свойства биотина
«Витамин красоты» производят кишечные бактерии. Много его и в различных продуктах: яичных желтках, пивных дрожжах, орехах, белых грибах, бобовых. Биотин содержится в говядине, курице, свинине (особенно много в печени), лососе, сардине. Им богаты цельные злаки, зародыши пшеницы, овсяные хлопья, рис. Нутриент есть в твороге, сыре, коровьем молоке. В достаточном количестве его можно получить с томатами, картофелем, морковью, салатом, шпинатом, цветной капустой, бананами и яблоками.
В чем польза Biotin?
- ускоряет разложение липидов, участвует в белковом обмене;
- активирует реакции распада аминокислот и производства жирных кислот;
- участвует в глюконеогенезе и кроветворении;
- способствует поступлению кислорода к клеткам организма;
- отвечает за снабжение серой, предупреждает тусклость и сухость кожи;
- уменьшает ломкость ногтей, увеличивает толщину ногтевых пластин;
- нормализует работу сальных желез;
- благотворно влияет на состояние нервной системы;
- влияет на развитие плода во время беременности;
- применяется в терапии рассеянного склероза;
- снижает уровень глюкозы в крови, что особенно важно для диабетиков.
Значение витамина В7 для волос
Изначально биотин называли витамином Н - от немецкого Haar und Haut («волосы и кожа»). Считалось, что коэнзим влияет на здоровье и рост волос. Это предположение все еще не доказано. Но многочисленные исследования подтверждают другой факт: дефицит биотина провоцирует усиленное выпадение волос и может привести к облысению. Именно поэтому при аномальном, длительно наблюдающемся поредении волос трихологи и косметологи назначают препараты с биотином.
Как работает витамин? Биотин является источником серы - элемента, участвующего в регенерации клеток, образовании множества гормонов и ферментов, строительстве белков, в том числе и коллагена. Последний особенно важен для красоты, так как отвечает за упругость кожи, шелковистость и блеск волос. Сера уменьшает сальность кожи головы. Будучи природным антиоксидантом, она защищает локоны от негативного внешнего воздействия. Питая волосы протеинами, микроэлемент способствует их укреплению. Наряду с медью и цинком, он является главным компонентом профилактических препаратов от себореи и алопеции.
Последствия дефицита биотина
По сути, Biotin - микровитамин, так как потребность в нем мизерная: взрослому человеку достаточно 50 микрограмм в день. В большей дозе нуждаются женщины во время беременности и лактации. Прием витамина в таблетированной или капсулированной форме может потребоваться экстремальным спортсменам, лицам, страдающим булимией и анорексией, людям старше 65 лет при хроническом или тяжелом недоедании.
К дефициту витамина В7 может привести злоупотребление алкоголем, длительное лечение антибиотиками, внутривенными и противосудорожными препаратами. Нехватка может возникнуть вследствие приема изотретиноина - средства от акне. Поглощение биотина затрудняет авидин - соединение, присутствующее в сырых яйцах. Проблемы с усвоением возникают при врожденном дефекте биотинидазы. К дефициту биотина приводят поражения толстого кишечника, дисбактериоз, болезнь Крона, частичная или полная гастрэктомия.
Нехватка витамина В7 приводит к:
- сухости, покраснениям и шелушению кожи вокруг глаз, носа, рта;
- расслоению, ломкости, медленному росту ногтей;
- появлению перхоти, себорейному дерматиту;
- повышенной жирности или сухости кожи головы;
- слабости и хрупкости волос, алопеции;
- атрофии вкусовых сосочков на языке и потере вкуса;
- судорогам, мышечным болям;
- проблемам с памятью;
- нервным расстройствам, переутомлению, депрессии;
- общей слабости, бессоннице или сонливости;
- врожденным порокам развития.
Препараты с Biotin
Шампунь-кондицианер для роста волос Dermaheal, помимо биотина, содержит пептиды, экстракты восточной туи, узколистного истода, многоцветкового горца. Средство деликатно очищает кожу головы и волосы, активизирует клетки волосяных фолликулов, стимулирует рост волос. После его применения локоны становятся более мягкими, шелковистыми, послушными.
Концентрат с биотином от Kosmoteros рекомендован при диффузной и очаговой алопеции, стриях, гиперкератозе, угревой болезни и себорее. Доля биотина в препарате - 0,5%. Концентрат можно вводить с помощью аппарата «ДермаПен» или мезороллера, ультразвука, микротоков.Итак, биотин благотворно влияет на ногти и кожу. Являясь источником серы, он обеспечивает нормальный рост волос. Шампуни с биотином делают локоны блестящими и гладкими. Препараты с витамином В7 используют в мезотерапии и для аппаратных методик. Их назначают при выпадении волос и себорейном дерматите. Средствами с биотином корректируют акне, уменьшают выраженность растяжек.
Механизм биотина для волос: через серу к коллагену
| Действие биотина | Через что работает | Результат для волос |
|---|---|---|
| Блеск и шелковистость | Сера → синтез коллагена | Шелковистые, блестящие локоны |
| Укрепление | Сера → питание протеинами | Снижение ломкости и сечения |
| Антиоксидантная защита | Сера → природный антиоксидант | Защита от УФ и внешних факторов |
| Себорегуляция | Сера → уменьшение сальности | Меньше жирности, профилактика себореи |
| Против алопеции | Биотин → медь + цинк + сера | Профилактика диффузного и очагового облысения |
Причины дефицита биотина
Злоупотребление алкоголем, длительное лечение антибиотиками, внутривенными и противосудорожными препаратами. Изотретиноин (акне-препарат). Авидин в сырых яйцах — блокирует усвоение. Врождённый дефект биотинидазы. Поражения толстого кишечника, болезнь Крона, дисбактериоз, гастрэктомия.
Суточная норма и группы риска
Взрослым — 50 мкг/сутки. Повышенная потребность: беременность и лактация, спортсмены с экстремальными нагрузками, булимия и анорексия, возраст 65+ при хроническом недоедании.
Препараты с биотином из каталога Mesoforia
Два оригинальных товара из статьи (Dermaheal, Kosmoteros) + 4 дополнения для полного протокола при алопеции и себорее.
Hair Conditioning Shampoo / Dermaheal, 250 мл
Биотин + пептиды + экстракты восточной туи, истода, горца. Деликатно очищает кожу головы, активизирует фолликулы, стимулирует рост. Локоны — мягкие, шелковистые, послушные. Упомянут в оригинальной статье.
Купить →BIOTIN KOSMO / Kosmoteros, 6 мл
Биотин 0,5% — концентрат для мезотерапии, ДермаПен, мезороллера, ультразвука, микротоков. При алопеции, себорее, растяжках, гиперкератозе, акне. Упомянут в оригинальной статье.
Купить →KOSMO-HAIR / Kosmoteros, 6 мл
Биотин + противовоспалительный комплекс. Лечение алопеции и себореи — оба показания из статьи. Наружно или с мезотерапией. Укрепляет луковицы, снижает выпадение.
Купить →Hair Concentrating Serum / Dermaheal, 50 мл
Биотин + биомиметические пептиды + гинкго билоба. Нанести на кожу головы, выдержать 4 часа, смыть. Курсовая сыворотка при алопеции и ослабленных волосах.
Купить →Strong Hair / Skinasil, 2 мл
Биотин + пептиды. Укрепляет стержень волоса (через серу — коллаген), снижает выпадение при диффузной и очаговой алопеции. Замедляет преждевременную седину. Самостоятельно или в мезотерапии.
Купить →Lash Lash / Pelo Baum, 5 мл
Биотин + активаторы роста. Пробуждает спящие луковицы ресниц и бровей. Тот же механизм биотина через серу — на луковицы ресниц. Ежедневно на линию роста, результат через 4–6 недель.
Купить →
